5 motivi per cui dovresti mangiare le arance secondo Sunzest Fruits

Al di là del suo sapore e della sua versatilità in cucina, il arancia È una vera gemma nutrizionale.

Quando parliamo di arance, la prima cosa a cui pensiamo è il suo alto contenuto di vitamina C. Una realtà che tutti conoscono, anche se non è affatto l’unico motivo per cui questo frutto dovrebbe essere presente nella nostra dieta. È un alimento molto più completo di quanto immagini. Ed è per questo che abbiamo chiesto a Sunzest Fruits di darci un elenco di 5 dei motivi più importanti per consumare questo prodotto mediterraneo.

1- Aiuta a ridurre i livelli di stress

Se ti senti come se stessi conducendo una vita molto impegnata, non sei l’unica persona che lo fa. Infatti, il nostro stile di vita è stressante a livelli spesso pericolosi. Questo colpisce il nostro sistema immunitario, responsabile della lotta agli agenti esterni che ci causano malattie.

Secondo alcuni studi, la vitamina C nelle arance può aiutare a combattere lo stress. Gli ormoni responsabili di ciò vengono bloccati e il corpo può svolgere meglio le sue funzioni.

2- Alleato nella lotta contro l’invecchiamento

Le arance contengono molti nutrienti, come la provitamina A, l’acido folico e la cheratina, che combinate con la vitamina C lo rendono un’arma di difesa molto potente contro i radicali liberi. Il suo potere antiossidante blocca questi agenti che modificano le cellule e accelerano l’invecchiamento.

Pertanto, il consumo di arance è importante per prevenire malattie degenerative. È anche efficace contro le infezioni.

3- Buono per prevenire il cancro e il rischio di infarto

Gli antiossidanti hanno proprietà comprovate nella lotta contro il cancro e nel miglioramento della salute del cuore. Ciò non significa che puoi prevenire completamente l’insorgere di una qualsiasi di queste malattie, ma significa che è un modo per prevenirli, che di per sé è un bel trionfo. Alla fine della giornata, il modo migliore che abbiamo per combattere i problemi di salute è fermare la loro comparsa, e in questo le arance sono di grande aiuto.

Gli studi confermano che bere succo d’arancia fresco rende più facile per il corpo combattere alcuni tumori, oltre a proteggere da alcuni tipi di cancro come il cancro alla prostata o al seno.

4- Migliora il funzionamento del corpo

Le arance sono una fonte di sostanze che facilitare alcune funzioni corporee. Ad esempio, è molto efficace contro la stitichezza, che spesso causa seri problemi. È anche un potente digestivo che favorisce l’assorbimento dei nutrienti che il corpo può assimilare e utilizzare.

Il contenuto di fibre delle arance è uno dei motivi per cui si consiglia alle persone con diabete di consumarli. Poiché migliora la tolleranza al glucosio e riduce la necessità di cure.

5- Si prendono cura della tua pelle sia dentro che fuori

Un altro vantaggio di prendere le arance ha a che fare con l’aspetto fisico. I suoi nutrienti aiuta il corpo a trattenere il collagene, responsabile del miglioramento dell’aspetto dei tessuti. Se vuoi che la tua pelle sia più luminosa, non esitare. Mangiare arance ti aiuterà ad arrivarci.

Quanta arancia si dovrebbe consumare?

Sicuramente ti sei convinto che devi consumare arance. Anche se è anche possibile che ti chiedi quale sia la “dose” di questo sano trattamento. La verità è che non ci sono limiti, da allora mangiare frutta fa sempre bene. Anche se bastano un paio di pezzi al giorno per notare questi effetti positivi. E non sono gli unici.