Affaticamento della vista digitale: uso eccessivo di dispositivi mobili?

Sia per il tempo libero che per il lavoro e le attività accademiche, è necessario esporsi gran parte della giornata al nostro telefono cellulare. È normale che lo sentiamo l’esposizione prolungata agli schermi elettronici provoca affaticamento agli occhi, ma è inevitabile chiedersi la veridicità di questo fatto.

Verifichiamo costantemente la corretta origine delle parole, cerchiamo informazioni accademiche, alcune importanti informazioni di lavoro o semplicemente controlliamo i messaggi degli amici. In media, trascorriamo fino al 20% del nostro tempo di attività davanti allo schermo del cellulare, cosa che è di grande preoccupazione per gli optometristi.

Secondo i dati estratti dall’American Association of Optometrists, l’affaticamento visivo digitale si forma in individui che trascorrono troppo tempo davanti al cellulare e che non si prendono cura o protezione della loro vista. L’affaticamento degli occhi può portare a patologie se questa abitudine si prolunga nel tempo.

Alcuni sintomi chiave che possono avvisarci prenditi cura della nostra salute degli occhi Sono: mal di testa, secchezza degli occhi, affaticamento e stanchezza, lacrimazione, irritazione agli occhi o visione offuscata nei casi più estremi. Se hai già una patologia oculare, come l’astigmatismo o la miopia, questi sintomi possono intensificarsi e diventare cronici.

Cosa consigliano gli specialisti?

La prima cosa è limitare il tempo di esposizione sul cellulare solo a compiti importanti. Di solito prendiamo il cellulare come tempo libero o per divertirci durante l’attesa. Pertanto, consuma così tanto del nostro tempo quotidiano. Usalo nei momenti di bisogno e per la realizzazione sociale essenziale.

Se è una persona con malattie degli occhi e / o porta lenti a lungo termine, proteggere la loro montatura in modo speciale con trattamenti antiriflesso e filtri di tipo VDT. Il filtro VDT può avere più display a colori e ha lo scopo di aumentare il livello di contrasto visivo, riducendo o eliminando così l’affaticamento della vista.

Inoltre, l’uso di integratori per gli occhi e derivati ​​o il consumo di alimenti che migliorano la capacità oculare sana, come le carote, possono essere utili. È sempre consigliabile andare da uno specialista se noti che la qualità della vista è diminuita o hai manifestato uno dei sintomi sopra menzionati.

La salute degli occhi è di vitale importanza, soprattutto per i giovani che non hanno sofferto di disturbi gravi e possono preservare la loro piena funzionalità visiva. Non è necessario staccarsi completamente dal cellulare, ma è necessario moderarne l’utilizzo con maggiore responsabilità. Capire come ci muoviamo nel presente può permetterci di prendere decisioni che cercano di mantenere la salute futura.