Come iniziare la boxe

Lo vorresti pratica boxe Ma hai paura di non tenere il passo o di fare brutta figura in palestra? Non preoccuparti, è normale quando vogliamo avvicinarci a un mondo sconosciuto. In questo articolo proveremo a darti alcuni suggerimenti per iniziare a praticare la boxe senza alcuna paura.

Chi può pugilato

La boxe è per tutti, veramente. Non ci sono impedimenti per potersi presentare in palestra e partecipare agli allenamenti. Chiaramente ci sono limiti fisici e di età che possono condizionare le possibilità di sviluppare questo sport. È ideale anche per mantenersi in formae, nel migliore dei casi, un impegno per la concorrenza di diversi livelli. Devi chiederti chi sei e dove vuoi andare.

Attrezzatura per la pratica della boxe

Considera che dovresti comprarne uno kit di base che ti permetterà di completare i tuoi allenamenti. Dovresti procurarti dei guantoni da boxe per l’allenamento, fasce per proteggere le mani e paradenti. Consigliamo il Guanti da 14 o 16 oncein quanto forniscono una maggiore protezione per la mano.

I cinturini forniscono una protezione aggiuntiva per polsi e manie sono da 3 a 5 metri. Ti consigliamo di imparare a indossarli da solo, in questo modo potrai sfruttare al meglio il tempo che passi in palestra, evitando fastidiose attese per i tuoi compagni di classe. Ci sono molti video in rete che spiegano come farlo correttamente.

L’uso corretto dei paradenti richiede alcuni minuti di preparazione a casa. Anche in questo caso potete seguire uno dei tanti video su youtube che descrivono come modellare il bocchino.

Non avrai bisogno di acquistare tutto prima di iniziare E spesso non sarà necessario durante i primi allenamenti. Non preoccuparti di chiedere cosa e quando acquistare l’attrezzatura necessaria durante la registrazione o alla fine della tua prima sessione di formazione.

Attrezzatura aggiuntiva per la boxe

L’istruttore ti informerà quando sarà necessario un casco protettivo per evitare lesioni in allenamento. Pantaloni, magliette e scarpe da boxe non sono indispensabili, inizialmente, per allenarsi in palestra.

Prima di iniziare l’allenamento

Ti consigliamo, ancor prima di entrare in palestra, compra una corda per saltare per pochi soldi. Questo è spesso usato prima dell’inizio dell’allenamento (e / o alla fine) come forma di riscaldamento per le gambe e le braccia. Il salto con la corda è solo questione di pratica e non richiede grandi spazi. Sapere come saltare la corda ti permetterà di iniziare il tuo allenamento nel migliore dei modi sin dal primo giorno. Questo è un consiglio che dovresti tenere a mente, ma non è necessario sapere come saltare la corda per iniziare l’allenamento.

Quale palestra scegliere

Esistono diversi tipi di palestre e ognuna può avere pregi o demeriti che solo tu puoi valutare. Segui un corso di prova, offerto gratuitamente dalla maggior parte delle palestre di boxe. L’ideale è scegliere una vera palestra di boxe dove pratichi solo questa attività o altre discipline di combattimento strettamente correlate. Potrai inoltre allenarti al fianco di pugili altamente competitivi ed entrare direttamente nel mondo della boxe. Non aspettarti un’attenzione speciale. Basta spingere te stesso e se vuoi competere, lavorare sodo per distinguersi e fallo notare al tuo allenatore.