Cosa c’è dietro le abbuffate

Oggi proveremo a risolvere i principali dubbi su ciò che è considerato come a abbuffarsi di cibo, un male che anche se a volte può sembrare divertente, può effettivamente finire per essere piuttosto pericoloso e a grave minaccia per la salute.

Qui ti diciamo i dettagli più importanti che dovresti sapere al riguardo.

È qualcosa di molto comune in questi tempi

Se ti sei sentito un mostro perché improvvisamente ti capitano episodi di abbuffate, potresti rilassarti un po ‘sapere che lo è uno dei disturbi alimentari più comuni oggi, che colpisce 1 persona su 3 che cerca di perdere peso nei paesi sviluppati come gli Stati Uniti.

In caso d’Italia, oltre a rappresentare fino al 3% della popolazione, ha ancor più peso perché rappresenta anche la causa più importante nel 40% dei casi di obesità, che è diventato un problema crescente.

Binge eating, un’intera scienza

A causa dell’ampiezza di questa condizione, oggi ci sono professionisti altamente qualificati e specializzati binge-eaters, che sono un’ottima opzione per progettare trattamenti e azioni ideali in base alle caratteristiche molto personali del problema.

Il fatto di cercare di riabilitare definitivamente te stesso dal problema del binge eating, lo è più facile se fatto insieme, e quale consiglio migliore di quelli di quegli specialisti certificati in questo settore.

Possono esserci diversi fattori

Dovresti anche sapere che dietro le abbuffate possono esserci diversi fattori, sebbene siano generalmente legati al desiderio di aumentare la produzione di serotonina, cioè quell’ormone della felicità che può procurarci tanta gioia.

Ecco perché quando si mangia in modo incontrollato, si genera il funzionamento neurologico reazioni simili a quelle di una dipendenza, che può essere usato come motivo per calmare qualche tipo di depressione o semplicemente come un modo per cercare di raggiungere un certo stato di piacere mentale ricorrente. Tuttavia, questo ha gravi implicazioni per la salute.

Le abitudini alimentari possono portare a un cambiamento

In realtà, seguendo una serie di abitudini puoi anche iniziare a fare una differenza importante, oltre a prevenire l’aggravarsi del problema.

Prova a imporre certi disciplina ed essere rigorosi negli orari dei pasti sarà un buon inizio, cercando allo stesso modo di rispettare tutti i pasti, ma anche cercando un dieta bilanciata e con prodotti sani.

Puoi anche scegliere di includere frutta o verdura crude, oltre a prodotti piccanti, grazie alla loro capacità di generare a aumento della sensazione di pienezza, e ridurre così il rischio di cadere in tentazioni; Anche se ti aiuterà anche a cercare di deviare il tuo pensiero verso altre attività o idee, per quando hai voglia di abbuffarti.

Una guida professionale, può guidarti

Ricorda che questa è una condizione che, se non vengono prese misure adeguate in tempo, può causare obesità cronica e altri mali che compromettono gravemente la salute; quindi prima del comparsa di sintomi, il migliore è cercare un aiuto professionale le comincio così a controllare questo problema, che ti permetterà di prenderti cura della tua vita in un modo migliore.