Integratori per lo sport bruciagrassi: cosa sono, a cosa servono e come funzionano?

Non c’è niente di meglio per facilitare il processo di perdita di grasso corporeo rispetto all’uso di integratori sportivi specializzati nella produzione di un effetto termogenico.

In questo modo si aumenta il livello di ossidazione dei grassi (lipolisi), aumentando l’efficacia degli allenamenti e offrendo risultati accelerati in termini di definizione.

Per ottenere i risultati attesi è necessario utilizzare a efficace bruciagrassi e che agisce in modo appropriato nel tuo corpo. Esistono diversi composti bruciagrassi termogenici che rispettano e possono essere utilizzati, ma è necessario conoscere a fondo il loro funzionamento per poter scegliere quello più adatto alle nostre esigenze, a seconda della fase formativa in cui ci troviamo.

Prima di acquistare bruciagrassi, è necessario comprenderne il funzionamento e il corretto utilizzo. Pertanto, ti lasciamo una guida rapida con concetti che ti saranno di grande aiuto.

Cos’è un bruciagrassi?

L’industria degli integratori sportivi ha messo a disposizione degli atleti una serie di prodotti dedicati a favorire la perdita di grasso corporeo. In generale, entrambi pillole bruciagrassi, come il resto degli integratori esistenti, usa un componente di base o una combinazione di più per stimolare varie funzioni nel corpo umano:

• Forniscono una maggiore energia che ti consente di allenarti più a lungo e con maggiore intensità.
• Accelerano il metabolismo, inducendo il corpo a bruciare calorie molto più velocemente e il cibo a diventare rapidamente fonte di energia.
• Dissolvono i depositi di grasso. Cioè, abbattono le cellule di grasso in modo che venga facilmente espulso attraverso l’urina.

Come funzionano gli integratori bruciagrassi?

In generale, potenti bruciagrassi come il L-carnitina, consentono di utilizzare il grasso in maggior quantità, durante e dopo gli allenamenti, proteggendo la massa muscolare e in questo modo i depositi adiposi vengono sciolti contemporaneamente alla costruzione delle fibre muscolari.

Vari studi parlano degli effetti termogenici della caffeina, del tè verde e rosso, della spirulina e dell’aceto di sidro di mele. Questo è il motivo per cui sono spesso ingredienti ampiamente utilizzati in diverse formule bruciagrassi e alcuni di essi sono persino inclusi in alcune preparazioni proteiche.

Un altro composto comune è CLA o Acido linoleico coniugato. Si trova naturalmente nella carne bovina e nei latticini e, grazie alla sua presenza, si segnala la perdita di grasso nelle persone obese.

Qualcosa di simile accade con caffeina, che accelera la degradazione dei grassi del 4% e ne consente l’utilizzo come fonte di energia.

L-tirosina, EGCG, Sinefrina Y forskolin, sono altri componenti comuni degli integratori alimentari destinati alla combustione dei grassi. Molti di loro possono essere trovati naturalmente nella frutta e in altri alimenti, ma negli integratori vengono utilizzati in concentrazioni più elevate.

Per scegliere quello più appropriato, dobbiamo svolgere un’indagine approfondita, conoscere gli effetti di ogni composto e determinare le nostre reali esigenze insieme a un nutrizionista sportivo.